¿TE SIENTES DESMOTIVADA, APÁTICA, TRISTE Y NO ENCUENTRAS LA MANERA DE SALIR DE ESTOS SENTIMIENTOS QUE TE MANTIENEN ESTANCADA?
Descubre las claves y actitudes que te permitirán vivir llena de alegría y plenitud en 120 días
¿Te ves reflejada en las siguientes afirmaciones?
Cuando te ocurren cosas buenas eres capaz de sentirte feliz, pero cuando las cosas que ocurren no te gustan, te derrumbas y entras con facilidad en un bucle de emociones negativas.
A menudo tienes la sensación de que tu vida no tiene sentido y a veces incluso fantaseas con la idea de desaparecer de tu rutina o irte de viaje a otro sitio para escapar de tu día a día.
Pones todo de tu parte para que todo a tu alrededor vaya bien pero sientes que las cosas nunca salen cómo a ti te gustarían y eso te desmotiva.
Has hecho todo lo posible por tener una vida con cierta comodidad, agradable y feliz, pero aun así no consigues sentirte satisfecha.
A veces tienes altibajos y ni si quiera sabes por qué o incluso tienes la sensación de no saber quién eres.
¡Hola! Soy Marta Ruiz
Y me imagino cómo te sientes. Los 5 puntos anteriores definen a la perfección mi situación hace 7 años.
Desde bien pequeñita interioricé la necesidad de la dedicación y el esfuerzo, creyendo que ‘nadie me iba a regalar nada’ o que ‘para ser feliz tenía que esforzarme, sacar buenas notas e ir a la universidad’. La auto exigencia y perfeccionismo me causaban mucha frustración.
A los 19 años me apegué a una relación de pareja de manera totalmente dolorosa. A todas horas esperaba que mi pareja me hiciese sentir bien y que algún día todo cambiase. Empecé a vivir una vida apagada, sin ilusión, donde mi día a día era un bucle de lamentaciones y quejas y me victimizaba al ver que no tenía la felicidad que mi mente imaginaba.
En el tema laboral tenía grabado a fuego que, si me esforzaba al máximo, evitaba los conflictos y hacía todo lo posible por mantener la armonía a mi alrededor, poco a poco iría consiguiendo un buen puesto, un buen sueldo y sería feliz. Pero dentro de mí sentía tristeza y mucho vacío. La ansiedad y el estrés se convirtieron en mis compañeros de vida y estaban empezando a somatizarse con fuertes contracturas, dolores musculares y de estómago.
En lo emocional, debido a mi susceptibilidad, llegué a tal punto en el que un comentario, una mala contestación o una mirada tenían el poder de amargarme la vida, aunque viniesen de un extraño.
Un día hubo un click que me hizo despertar de la mentira que me había creído y que yo misma alimentaba día a día con mis pensamientos y actitudes. Me di cuenta de que sentirme víctima permanente y pensar en un futuro idílico que nunca llegaba me estaban desgastando profundamente. Me estaba perdiendo mi ahora y mi aquí, que es el único lugar que forma mi vida. Decidí empezar a mirar hacía mi interior, mis emociones, mis pensamientos y a responsabilizarme de lo que sí dependía de mí, actuando para cambiar lo que no me gustaba.
Gracias al autoconocimiento he sido capaz de cultivar una sensación de paz, por muy feas que sean las situaciones a las que me enfrento.
Mi propósito es que tú también puedas vivir esta transformación que te permita descubrir una nueva manera de relacionarte contigo misma, de manera que te sientas en paz y te des cuenta de que nada de lo que ocurre en tu exterior es tu fin ni tu felicidad, sino un medio para expresar todo lo que ya está dentro de ti.
5 valores sustentan mi manera de entender la vida, mis relaciones y mi trabajo. Y son precisamente estos valores los que quiero compartir cuando trabajemos juntas:
AMOR
Formamos parte de algo maravilloso. Si logras apreciar y agradecer esta maravilla vas a poder relativizar cualquier conflicto o dificultad que pueda aparecer en tu vida.
COHERENCIA
Todo malestar surge desde la incoherencia. Párate a pensar y comprueba que cuando vives en discordancia con lo que resuena en tu interior, aparece el vacío, la incomodidad.
LIBERTAD
Hay ciertos asuntos que no dependen de nosotros. Si aprendes a desvincular tu atención de esos asuntos y a centrar tu foco en los asuntos que sí dependen de ti, estarás ejerciendo tu libertad de pensamiento, decisión y de acción.
ABUNDANCIA
Atender y aceptar las emociones o pensamientos desagradables, además de trabajar para desarrollar conductas que funcionen a tu favor, abre las puertas a la abundancia. Si adoptas esta mentalidad, te abrirás a posibilidades y opciones infinitas.
CAMBIO
No querer que las cosas ocurran o luchar por mantener las situaciones siempre igual, cuando formamos parte de un universo cambiante, no tiene sentido y genera mucho sufrimiento. Plantéate aliarte con el cambio y experimenta el alivio que supone soltar ese lastre.
Si en un acto de amor, inicias un viaje interior que te descubra la coherencia que te permite vivir fuerte y segura, serás capaz de decidir con libertad cómo actuar en cada área de tu vida. Adoptarás una mentalidad abundante, sin miedos que te paralicen. Esta actitud te dará las claves para sentirte satisfecha con tu vida.
¡Y esa es la misión que me gustaría cumplir contigo!
Ahora tengo una visión muy clara que me impulsa a levantarme cada día con ganas e ilusionada:
Ayudar a mujeres como tú. Mujeres que sienten que, a pesar de que tienen cierta comodidad en sus vidas, por tener sus estudios, un trabajo fijo, coche y un hogar, o un círculo de amistades al su alrededor, se sienten desilusionadas, apáticas, resignadas. Mi visión no es otra que dar a conocer y extender una nueva manera de relacionarse con una misma a todas esas mujeres que se quieran responsabilizar de sus pensamientos, emociones y sus decisiones, comprometiéndose con lo que se proponen, a pesar de las dificultades que puedan ir surgiendo a raíz de tomar las riendas de sus vidas.
Además puede que te interese saber que…
Desde que fui consciente de que, sin saberlo, yo misma me había estado complicando la vida con mis propias ideas y comportamientos, no he parado de leer y formarme, con la intención de encontrar e integrar aprendizajes y recursos para mejorar mi bienestar y gestionar mis miedos y altibajos emocionales.
Me he formado en coaching, en técnicas de PNL, tapping, neurociencia, comunicación no violenta o mindfulness. He comprobado el impacto en mi vida de descubrir herramientas como el eneagrama y rasgos de la personalidad como la multipotencialidad y PAS.
Tengo la capacitación de Experta en Inteligencia Emocional por la UNIR, entre otras y colaboro como tutora de la formación en Coaching en La Escuela Nómada Digital:
Todo este trabajo personal me ha permitido desarrollar amor incondicional y aceptación hacia mí misma, los demás y las circunstancias que me rodean. Ahora siento la necesidad de compartir todos estos aprendizajes contigo y contribuir a tu propio bienestar.
¿Piensa cómo sería tu vida si los momentos de sufrimiento se limitasen a las circunstancias adversas puntuales que forman parte de la vida y que lamentablemente no podemos evitar?
¿Cómo sería tu vida si fueses capaz de sentirte alegre y agradecida, a pesar de que tengas dificultades en el trabajo, diferencias con tu pareja o familiares con los que ahora sientes frustración a la mínima que intentas cruzar palabra?
O ¿Cómo sería vivir tranquila, sin todas esas ideas y opiniones hacia personas y situaciones que te amargan la existencia?
Todo esto es posible. ¿Cómo?
Método BRILLA
Un método creado desde mi propia experiencia para ayudarte a brillar con luz propia, a conectar con tu poder interior y todo el potencial que hay en ti.
Lo lograrás transitando por las siguientes etapas:
BÚSQUEDA
Buscaremos las razones que te motivan a dar el paso. Si tienes un claro para qué y estas al 100% convencida de que quieres dar un paso en tu vida, y estás dispuesta a ello, pese a las dificultades, no habrá quien te pare.
RETO
Gracias a diferentes propuestas, te retarás, comprometiéndote contigo misma. El lugar donde estás ya lo conoces. La única manera de salir de ahí es haciendo algo diferente y por ello es necesario que te convenzas de que sí o sí lo vas a hacer.
INDAGACIÓN
Investigaremos tu sistema de creencias para que empieces a cuestionarlo. Buscaremos nuevos modos de ver la realidad para que veas que lo que piensas no tiene por qué ser verdad absoluta. Te quedarás con las ideas que te potencian y modificaremos las que te complican la vida. Autoconocimiento y autoconsciencia pasarán a formar parte de tu día a día.
LUZ
Descubrirás cómo brillar con luz propia, haciéndote consciente de que TU vida es eso ¡TU vida, TUYA! y por ello, eres responsable de ella. Trabajaremos juntas para que sepas hacia dónde vas y descubras cómo ponerle luz a tu oscuridad.
LIGEREZA
Piensa como sería caminar sin equipaje y sin todo lo que añade peso a tu vida. Analizaremos adonde pones tus esfuerzos y los diferentes aspectos que pueden estar drenando tu energía. Simplificar, pero siendo flexible y autocompasiva. Todo ello te ayudará a sentirte más ligera en tu vida cotidiana.
AVANCE
Trazaremos una hoja de ruta para que empieces a dar un pasito tras otro y así avanzar en tu camino, moviéndote en la dirección que te hace sentir satisfecha.
- Empezarás a tomar decisiones y actuar en coherencia con tus valores
- Los problemas que ahora tienen el poder de desestabilizarte con facilidad se convertirán en retos, aprendizajes y vivencias. Los dramas y el victimismo empezarán a no formar parte de ti.
- Descubrirás que tú tienes la capacidad de vivir todas las situaciones con equilibrio y armonía. Tienes el poder de elegir cómo interpretar, enfrentar y actuar en cada situación
- Conectarás con tu autenticidad, tu esencia, tus valores, confiando en ti y la vida, desarrollando capacidades que te permitan vivir con plenitud y agradecida, independientemente de los acontecimientos que estés viviendo
Este programa SÍ está recomendado para ti si te sientes identificada con las siguientes afirmaciones:
Siempre has pensado que cuando acabases la carrera, tuvieses pareja estable y un trabajo fijo por fin estarías tranquila, te sentirías feliz y se acabaría tu lucha, pero ese momento ya ha llegado y sientes que a pesar de tener una vida cómoda en cierta manera, sigues con una sensación de vacío en tu interior.
Percibes tu día a día como una tensión constante y una lucha diaria por hacerlo todo lo mejor posible y dar lo mejor de ti, para demostrar lo que vales.
A menudo sientes mucha frustración en tus relaciones porque no te sientes comprendida. Esas situaciones te enfadan o te causan resignación.
Vives guiada por la inercia del día a día: te despiertas, haces y haces según vaya aconteciendo el día …. y cuando te das cuenta es la hora de dormir. Te has dejado llevar y ni te has parado a pensar si lo que has hecho te motiva o comparte tus valores. Estás viviendo ‘lo que te ha tocado vivir’.
Pasas mucho tiempo de lamentación en lamentación, culpabilizándote por lo que hiciste mal o podías haber hecho. Quizás también culpabilizando a los demás y pensando porqué hicieron lo que hicieron.
Este programa NO es para ti si:
Si prefieres seguir negando o tapando todo lo que está pasando dentro de ti y no quieres pararte a indagar y cuestionarte para evitar pasarlo mal o tener que reconocer aspectos en ti que no te gustan.
¿Qué opinan las personas que han trabajado conmigo?
«Al inicio de las sesiones me sentía sola, vacía, triste y muy vulnerable. Las sesiones me ayudaron a reconocer todos los estados de ánimo que sufría y que sentía en cada momento. Pude localizar y ver con más claridad qué era lo que me pasaba en ese momento. Al terminar el proceso me sentí más reconfortada, preparada para enfrentarme a ese botón automático de la cabeza. Las sesiones me fueron fenomenal y más cuando tienes a otra persona que te escucha sin juzgar y sin querer redirigir lo que estás diciendo y sintiendo. Para mí lo mejor de las sesiones ha sido poder localizar muy bien lo que me sucedía y poder enfocarme en mí a fondo. El mayor logro ha sido poder salir de la zona de confort. No es lo mismo cuando estás sola pensando siempre lo mismo, sin ver otro enfoque. Las recomendaría 10 sobre 10. Gracias a Marta he podido ver cosas que yo no era capaz de ver por mí sola, porque mi rutina mental, el encasillamiento y entrar en bucle no me dejaba avanzar. Es maravilloso cuando empiezas a ver las cosas desde otro punto. Poco a poco vas aprendiendo que la felicidad está en ti y que todo empieza desde uno mismo. Quieres cambiar cosas, pero si tú no cambias, no las podrás cambiar. Muchas gracias Marta»
Judith Lozano
«Para mí ha sido y es una compañera de vida tanto a nivel de ver qué quiero hacer con mi vida, de propósitos y volverte a ilusionar, como todo lo que es el descubrimiento de lo esencial en mi vida. Hemos ido trabajando los bloqueos emocionales y las creencias limitantes, gestionando las emociones de culpabilidad, miedo, tristeza y rabia. La palabra que resumiría todo el proceso es EVOLUCIÓN y SUPERACIÓN. Recomiendo a todo el mundo el acompañamiento de Marta en Ilumina tus Valores «
Marta @descubriendoloesencial
¿Crees que el Método Brilla podría ayudarte?
¿Cuáles son los pasos a seguir ahora?
IMPORTANTE
Ten en cuenta que el acompañamiento es personalizado. Para que la atención recibida sea de calidad y pueda aportar el máximo valor, solo trabajo con 5 personas a la vez, por lo que creo que es importante que tengamos una sesión telefónica gratuita para ver si el programa te puede ayudar realmente.
Paso 1
Completa el formulario que encontrarás más abajo para conocer tu situación y ver si podemos trabajar juntas.
Paso 2
Una vez reciba tus datos haré un filtrado y sólo trabajaré con mujeres que muestren un alto nivel de compromiso.
Paso 3
Me pondré en contacto contigo telefónicamente para resolver cualquier duda que puedas tener y podamos comprobar si el servicio se adapta a tus necesidades.
¿Aún tienes alguna duda?
Estas son las preguntas más frecuentes:
¿Realmente va a haber un antes y un después al finalizar el proceso?
Quiero ser honesta. No va a haber ningún cambio si no te comprometes al 100%. Yo te acompaño, pero quien camina eres tú. Si no caminas, no avanzas. Pero si te responsabilizas de tu situación, confías en ti y en la metodología utilizada, y sigues el trayecto que vayamos trazando, al terminar habrás descubierto una nueva manera de percibir tu realidad.
El proceso es un trabajo profundo de las creencias que tienes y tienes que estar dispuesta a cuestionarte a ti misma. Si sigues centrándote en tener razón y defender tus pensamientos, no va a funcionar.
¿Descubrir una nueva manera de vivir significa que me dirás como hacerlo para no estar triste nunca más o que todo me dé igual y no me afecte?
Siento mucho desilusionarte, pero las píldoras mágicas no existen. Si sigues idealizando una vida sin tristeza, sin situaciones incómodas o sin dolor, vas a seguir sufriendo. Todas las emociones forman parte de la vida y siempre van a seguir ocurriendo cosas que no nos gustan o nos causan dolor. Con descubrir una nueva manera de vivir me refiero a que es posible vivir con paz interior y desarrollar una nueva actitud ante la vida, para que cuando ocurran cosas que no te gustan, tu vida no se desmorone.
¿Voy a aprender la manera de que todo a mi alrededor vaya bien sin que tenga que esforzarme?
Vas a esforzarte para que todo en tu interior vaya bien. Y lo mejor de todo es ¡que todo en tu interior ya va bien! Sólo se trata de poner el foco en la manera de interpretar todo lo que estás experimentando. Cuando ya entiendas que hay una nueva manera de ver tu realidad, lo que ocurra a tu alrededor lo interpretarás diferente y no te esforzarás por cambiar lo que no depende de ti que cambie.
¿Cómo estás tan segura de que el método funciona? ¿Podré yo vivir esa transformación?
¿Cuáles son los requisitos mínimos?
Uno, es indispensable que estés totalmente comprometida a entrenar todos y cada uno de los días. Dos, es necesario que te acostumbres a responsabilizarte de todo lo que dependa de ti. Es posible que suelas caer en el victimismo de manera inconsciente. Pero si estás atenta y ves cuál es tu parte de responsabilidad, sabrás exactamente qué cambiar para sentirte liberada. Y tres, es primordial tener una mentalidad totalmente abierta y curiosa, deseosa de investigar nuevas ideas, nuevas opiniones y nuevos modos de vivir. Cuando permites a tu vida la entrada de nuevas posibilidades, tu foco ya no está en patrones repetitivos de tu pasado, y eres capaz de crear una nueva realidad.
¿El servicio ofrecido es terapia?
El programa en ningún caso reemplaza la ayuda de un psicólogo. No soy psicóloga y el servicio ofrecido no se trata de terapia. Yo te ofrezco un servicio de acompañamiento donde a través de diferentes recursos y herramientas podrás descubrir una nueva manera de vivir que aporte más bienestar emocional a tu vida.
Tengo formación en coaching, soy experta en Inteligencia Emocional por la Unir y me he formado en disciplinas varias. Dispongo de recursos y herramientas para la regulación, la gestión emocional y estoy capacitada para ayudarte a conseguir el cambio que deseas en cuanto a tu bienestar emocional, pero si sufres de algún trastorno clínico, no estoy capacitada para ayudarte.
¿Qué pasa si entro en el programa y cambio de opinión?
¿Cómo nos comunicaremos?
Las sesiones las realizaremos por Zoom. Pero soy totalmente flexible y podemos encontrar otras opciones si utilizar Zoom es un inconveniente para ti. El seguimiento, dudas o consultas serán a través de whatsapp o correo electrónico. Me comprometo a contestarte rápidamente, siempre ese mismo día.
Durante los días que dura el proceso vamos a mantener contacto diario, sea a través de las sesiones, reuniones, revisión de tareas, correos electrónicos o whatsapp.
Es un servicio totalmente personalizado y adaptado a tus necesidades.
¿Cuánto tiempo durará el proceso?
¿Qué ocurre con la información personal que te facilito?
Toda tu información personal tiene un carácter estrictamente confidencial. Ningún dato será divulgado, salvo previa autorización.
Para tu tranquilidad antes de empezar, firmaremos un contrato de confidencialidad.
¿Cuánto cuesta el servicio?
El servicio ahora mismo lo estoy ofreciendo con un descuento de más del 60%. Es un servicio nuevo y para que te animes a probarlo y yo pueda mejorarlo, te lo ofrezco con este alto descuento.
Pero el precio irá subiendo hasta alcanzar su valor real.
Para mi es fundamental sentir que puedo ayudarte. Y si no puedo ayudarte, no tiene sentido que te diga el precio. Puedo ser flexible en las modalidades de pago y voy a ayudarte en todo lo que pueda si crees que este programa es para ti.
Ponte en contacto conmigo a través del formulario y te llamo: ¡Quiero que me llames y charlemos!
¡Reserva tu plaza!
Rellena el siguiente formulario para que pueda analizar tu situación y ponerme en contacto contigo lo antes posible.
¡Es hora de conectar con tu poder interior! ¡Es hora de vivir en coherencia con tus valores y confiar en todo el potencial que hay en tu interior!
Te informo que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Marta Ruiz como responsable de esta web. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a info@iluminatusvalores.com
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